HOMÖOPATHISCHE MITTEL GEGEN HITZEWALLUNGEN WECHSELJAHREN

Homöopathie gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Natürliche durchschnitt gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Viele Frauen behandeln Beschwerden in den Wechseljahren als hormonfrei. In gewissen Risikofaktoren kommt eine Hormontherapie ohnehin no infrage. Dann können in natürlichem Wege die Ernährung und Homöopathie gegen Wechseljahresbeschwerden helfen.

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Die richtige Ernährung kann sein Ihrem Körper enthalten helfen, hormonell sonstiges ins Gleichgewicht zu gelangen.
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So geht"s: Sogenannte Phytohormone in Lebensmitteln können zu beitragen, Wechseljahresbeschwerden an natürliche Weise kommen sie lindern: Isoflavone stecken bei Sojabohnen und -produkten, Lignane in Leinsamen, Hülsenfrüchten heu Granatäpfeln. Essen sie möglichst klein Fleisch und Milchprodukte. Damit die Calciumzufuhr trotz dieses nicht zu kurz kommt, wählen sie vor allem grünes Gemüse (Brokkoli, Spinat, Grünkohl).

Tipp: Weil das Grundumsatz bei den Wechseljahren sinkt, nehmen viele frauen zu. Sie brauchen jetzt verklappt Kalorien, dennoch reichlich Nährstoffe. Mit einer großen portion Biogemüse bei der Tag erreichen sie beides.

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Homöopathie gegen Wechseljahresbeschwerden

So geht"s: Zuverlässig und sanft wirkt einer homöopathisches Kombinationsmittel mit Wirkstoffen ende Traubensilberkerze, Kanadischer Blutwurzel, augenhöhe und Ignatiusbohne. Es lässt mit der Zeit Beschwerden zusammen Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen und innere Unruhe vergehen. Produkt: Klimaktoplant N, 100 Tabletten, ca. 12 Euro.Positiv: einer placebokontrollierte forschung belegt das Wirksamkeit: 76 Prozent der 233 Teilnehmerinnen fühlten wir nach dreimonatiger Einnahme deutlich besser heu sogar beschwerdefrei, 16 prozent verspürten eine leichte Verbesserung.

Das sprechen unsere Expertin kommen sie homöopathischen Mitteln für ns Wechseljahre

"Anders als die Hormontherapie, die bei Risikofaktoren als Thromboseneigung, Bluthochdruck, Herzerkrankungen hagen Krebs ausscheidet, steht die homöopathische behandlung allen Frauen bei den Wechseljahren offen", sagt Prof. Dr. Ingrid Gerhard, Fachärztin zum Frauenheilkunde, Naturheilverfahren und Umweltmedizin bei Heidelberg. "Mein Tipp: Informieren sie sich in www.netzwerk-frauengesundheit.com."

"Weil Klimaktoplant ausschließlich ns körpereigene Regulation unterstützt und sehr fein verträglich ist, eignet das sich sogar für ns längerfristige Einnahme. Wechselwirkungen mit ist anders Arzneimitteln nein bekannt", sagt das Expertin.

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Ergänzende Therapien bei den Wechseljahren

So geht"s: Mit Bewegung fluten sie den Organismus mit Sauerstoff und ich brachte den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Nebenbei verhindern sie lästige Extrapfunde. Außergewöhnliche gut geeignet: Joggen, Walken, Schwimmen heu Trampolinspringen. Durch den sinkenden Hormonspiegel wird zunehmend Knochen- und Muskelmasse abgebaut. Moderates Muskeltraining (im fitnessstudio oder zu Hause) wirkt dem entgegen.

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Tipp: Gewöhnen sie Ihren Körper bei wechselnde Temperaturreize, z. B. In der Sauna hagen mit Kneipp-Bädern. Deswegen lernt er, mögliche Hitzewallungen besser auszubalancieren.