HUSTEN- UND NIESEN-ETIKETTE

Richtig husten und niesen

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So unangenehm er sogar ist: Husten ist einer wichtige Schutzmaßnahme unseres Körpers. Aufgrund den Reiz bekomme Bakterien, Staubpartikel und ist anders Fremdkörper mit großem Druck ende den Atemwegen befördert. Ähnliches zutreffend für den Niesreiz. Das Problem: bei einer Erkältung oder Atemwegsinfektion geraten hierbei by winzige Speichel-Tröpfchen sogar Krankheitserreger in die Luft. Im schlimmsten fall werden sie anschließend von andere Menschen eingeatmet. Viele zinn daher, das es gleich höflich und hygienisch ist, sich in Husten heu Niesen das Hand bevor den Mund zu halten. Aber dies bringen nicht mehrfach – innerhalb Gegenteil: inbegriffen gelangen das Krankheitserreger bei die händen und können nachher über gemeinsam benutzte Gegenstände oder beim Händeschütteln in andere weitergereicht werden. Qualität Nachricht: genau husten und niesen kann man lernen.

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Damit sie Husten und Niesen schnell sonstiges loswerden, sollten sie nicht nur auf die Wahl ns richtigen Husten- und Schnupfenmittels achten, sondern auch auf das richtige Husten- und Niestechnik. Das Bundeszentrale für gesundheitliche aufgeklärt (BZgA) rät, sich bei der Husten hagen Niesen an die sogenannte Husten-Etikette zu halten.

Richtig husten und niesen:

Halten sie beim Husten oder Niesen mindestens einen Meter Abstand von anderen Personen, und drehen sie sich weg. Niesen heu husten sie am besten bei ein Einwegtaschentuch.

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Verwenden sie dieses nur einmal, und entsorgen es anschließend bei einem behälter mit Deckel. Stofftaschentücher nach der Benutzung in 60 tun Celsius waschen. Waschen sie sich nach zum Naseputzen, Niesen heu Husten immer gründlich das Hände. Ist kein Taschentuch griffbereit: Halten sie beim Husten und Niesen das Armbeuge vor Mund und Nase. Enthalten sollten sie sich Ähnlich von etc Personen abwenden.

Um Husten schnell sonstiges loszuwerden, zu sein zudem ns richtige Atem- und Hustentechnik wichtig:

Atmen sie durch ns Nase langsam einer und by die einfach geschlossenen Lippen anderer aus. Enthalten nicht zu tief atmen, da drüben sonst das Hustenreflex zunimmt. Husten sie in aufrechter pose (Sitzen heu Stehen) gegen das geschlossene Lippen oder die flache Hand. Sogar gut: ns Kutscherhaltung mit auf den Oberschenkeln aufgestützten Händen heu Oberarmen.

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Ns erleichtert dein Brustkorb die bewegung zum Ein- und Ausatmen.