ICH ERTRAGE MEINEN MANN NICHT MEHR

Auf das große liebe folgt ns große nicht mögen - und ihre wisst keiner Ausweg ende der Streitspirale?Der Psychologe john M. Gottman stellt in seinem ein buch vier Verhaltensweisen dar, die einer verbindung schaden und ihr ende bedeuten können. Er nennt sie die vier apokalypse Reiter.Der erste Reiter: KritikBeschwerden kommen in den das beste Beziehungen vor. Gefährlich werden sie aber, wenn sie die Persönlichkeit des anderen abwerten. Signalworte für diese Form von Kritik sind"immer", "nie" heu "jedes Mal":"Du bist immer so unordentlich.""Du hörst mich nie zu!""Jedes mal fängst sie einen argumente an!"Diese form von angriff auf ns Persönlichkeit kommt bei vielen beziehungen vor. Problematisch ich werde es, einmal Kritik kommen sie Gewohnheit wird. Es ist ein Reflex, sich nach einen Kritik verteidigen kommen sie wollen. Zu Beispiel:Kritik:"Du bist immer so unordentlich."Rechtfertigung:"Ich arbeite die ganze Zeit und jawohl keine Zeit zum Aufräumen."Eine gerechtfertigt löst keiner Konflikt. Da man schiebt das Schuld nur zurück. So werden die Bedürfnisse beider Partner nicht gesehen.Der der dritte tag Reiter:VerachtungGottman nominiert diesen Boten als den gefährlichsten ns vier. Importieren Kritik und gerechtfertigt zur Gewohnheit, vergiftet Verachtung die Beziehung. Dein Ausdrucksformen:Sarkasmus, Zynismus, Respektlosigkeit. Das geht nicht als darum, einer Lösung kommen sie finden:Die kollege wollen einander bewusst verletzen. An die verachtung folgt ns letzte Bote:Der dritte Reiter:RückzugWenn ns Negativität weil Verachtung und Kritik kommen sie groß wird, ziehen sich ns Partner zurück. Sie reden nicht und beginnen kommen sie mauern. Die Partner fühlen sich by denVorwürfen des anderen überflutet. Ns Rückzug scheint die letzte Möglichkeit kommen sie sein,um sich vor Verletzung kommen sie schützen.Wie verhindert Ihr, dass ns passiert?Achtet an die vier Boten in Eurer verbindung und wählt unterschiedlich Strategien. Benennt an Problemen Eure Bedürfnisse und vermeidet persönlich Kritik bei Beschwerden. Anstatt:"Du bist immer deshalb unordentlich",versucht das mal mit:"Ich fühle mich in einem unordentlichen hand­werks­kammer unwohl".Und anstatt von sich kommen sie rechtfertigen, macht es als Sinn, den kausa der Kritik kommen sie erkunden. Da gegenseitiges Mitgefühl zu sein der beste Baustein für einer glückliche Beziehung.

Du schaust: Ich ertrage meinen mann nicht mehr


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Irgendwann ankunft die Fragen, an fast jedermann Beziehung: Was hält mich eigentlich? genug das, was wir miteinander haben? Oder bin ich nur zu feige zu gehen? Unser autor ist einer, der bleibt. Jetzt will er verstehen, warum.

an einer Folge ns Fernsehserie "Louie" sitzt das Held, gespielt by dem Komiker louis C.K., mit seiner dich im Restaurant. Louie verfügen über sich einer Teller band bestellt, zusammen Hauptspeise. "Irgendwas hast du", sprechen seine Freundin. "Nein", sprechen Louie. "Doch." "Ich bin zeigen müde." Die dich überlegt. Plötzlich ruft sie, als erstaunt als erschreckt: "Du willst sie trennen!" "Ich möchte mich no trennen." Louie schiebt das Löffel in sein Eis. "Bitte iss zur zeit nicht das Eis." Louie lässt das Löffel sinken. "Warum kannst du nicht einfach sagen, dass du dich trennen willst?" "Aber mir will mich aber gar nicht trennen." "Du kannst das einfach no sagen. Ich habe eine Idee. Ich sage jetzt: 'Wir ich muss uns trennen.' Und dann sagst sie einfach nichts, für 17 Sekunden." "Aber mich will jedoch gar nicht … " "Wir leuchter uns trennen." Stille. Louie presst den Eislöffel inmitten seinen Fingern zusammen. "Okay. Fein gemacht. Wir zu sein fertig." "Ich ..." die Freundin, die heute die Exfreundin ist, steht in und geht. Louie isst befinde Eis.


als ich ns Szene um zu ersten mal sah, zu sein ich erleichtert. Da draußen sind deshalb noch andere als ich. Menschen, die zu feige, zu doof, zu schüchtern, zu höflich, kommen sie langsam, zu irgendwas sind, um herum sich kommen sie trennen. Trennungsmuffel. Wir lassen lieber das Schicksal seinen lauf nehmen. Wir zu sein Blätter innerhalb Wind und müssen darauf vertrauen, dass der wind uns oben der Straße wunderschönen gegen irgendeine Windschutzscheibe knallt, die passt. Und wenn’s mal nicht deswegen passt, nachher geht es sogar irgendwie. Alles zu sein uns lieber, zusammen diese wort sagen kommen sie müssen: "Es geht nicht weiter. Ich liebe dich nicht mehr. Wir müssen uns trennen." bleibe ist uns Trennungsscheuen lieber zusammen gehen.


die große Frage: gegangen oder bleiben?

gegangen oder bleiben? das ist ns große Frage, das wir uns bei den meisten beziehung irgendwann wenn stellen. Ist das die liebhaber unseres Lebens, und wir stand alles durch? Oder genug es derzeit wirklich mit diesem anderen Menschen da an unserer wohnung und in unserem Leben, das uns schon kommen sie lange in die Nerven gehen ist?

Wir müssen, zu haben uns dann entscheiden. Und wer sich um die entschied drückt, ns entscheidet wir trotzdem. Das bleibt. Deshalb ging es mir immer.


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Warum hatte ich immer deswegen eine Panik? zusammen sei einer Trennung heute noch einer Weltuntergang. Dabei ist sie längst alltägliche Katastrophe als Weisheitszahn-OP oder Kündigung. Tut alles korrekt weh, und manchmal kann es einen sogar das ende der bahn werfen. Noch es gehört von Routine, zu sein alles beabsichtigen im Durchschnittsleben. Keine Panik. Von (fast) jedermann überlebt. Mit 30 von wir durchschnittlich wunderschönen 3,6 Trennungen hinter uns, sagt einer Studie. 3,6 Weltuntergänge, die dann doch sind nicht waren. Ns wir dann doch überstanden haben. Wir zu sein reicher wie andere Generationen, wenigstens was ns Erfahrung angeht: Wer start der Achtzigerjahre 30 war, ich werde es haben durchschnittlich nicht einmal zwei Trennungen hinter sich.


Heute geflügelt wir seriell monogam. Wir sind Trennungsserientäter. Und Trennungsserienopfer. Ns meisten kennen auf jeden fall beides. Mir kenne bisher nur eine Seite. Ich bekam mich noch noch nie getrennt. Mich bin ruhestand worden, versetzt, bekam Geschichten offen lassen; aber ich jawohl noch noch nie gesagt: "Das war das jetzt." zumindest noch noch nie mit Erfolg, aber kommen sie gleich.


betrachten das buchen "Trennt euch!"

gehen oder bleiben? Solange wir nicht bei einer Extremsituation leben, ns uns psychisch oder sogar körperlich gefährlich werden könnte, kann sein uns niemand die antworten auf die Frage abnehmen. Mir auch nicht. Aber vielleicht kann sein ich lernen, endlich beide Antworten bei Betracht zu ziehen. Bleiben. Und gehen. Und beim nächsten Mal tun können ich dann eine echte entscheidung fällen.


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ns Anruf an der Schweiz, innerhalb schönen Zürich, in dem Schriftsteller thomas Meyer. Meyer, jahrgang 74, hat gerade ein ein buch geschrieben. Einer echtes Pamphlet. "Trennt euch!" lautet der Titel. Das Botschaft: Vier by fünf beziehung müssen sofort gelöst werden. Sprechen Meyer. Und Widerspruch scheint er nicht kommen sie dulden. Dennoch ich liebe sie doch? sind nicht Argument weil das ihn. "Das einer hat mit dem etc nichts kommen sie tun", schreibt er an seinem Buch. "Liebe lässt sich über Problemen nicht aufhalten, vermag dies aber sogar nicht zu lösen. Sie ist zu vergleichen mit ns Sonne, die über Stalingrad aufging und das Gemetzel immer wieder in wärmendes Licht tauchte, ohne das aber in irgendeiner Weise zu mindern." Uff. Waren die Beziehungen, ns ich ausführen habe, so Stalingrad? Eingekesselt, ohne Nachschub? Vier by fünf, die Wetten stand schlecht. Eigentlich ich werde es haben ich ich immer trennen müssen, oder, herr Meyer? "Ja, die Wahrscheinlichkeit zu sein groß, dass sie und ihre Ex schlicht nicht zusammengepasst haben. Und das wäre nachher richtig gewesen, wenn sie sich entschlossen hätten, die Frau zu verlassen. Denn bei Ihrer Inkompatibilität werde haben sich nie einig geändert." ich werde es haben er nicht diesen lieben Schweizer Akzent, einer wäre ihm zur zeit böse.

meyer sieht ns so: Für eine Beziehung, ns funktioniert, müssen derselbe zwei dinge aufeinandertreffen. Und liebhaber gehört no notwendigerweise dazu. Sondern, erstens: man muss zusammenpassen. Und zweitens: einer muss das Sache realistisch handhaben. "Wenn zwei menschen zueinanderpassen, können sie es immer noch verbocken, indem sie übertriebene Ansprüche stellen." Meyer hat sich an jüngerer vergangenheit mehrmals getrennt: "Ich jawohl immer ein weiterer erlebt, dass meine Partnerin ns Erwartung hatte, das ich in jedem moment voll auf sie eingehe, zur Verfügung stehe und genau deshalb reagiere, zusammen es wir für sie gut anfühlt." manchmal fühlte das sich bei diesen beziehungen nicht als wertgeschätzt. Nicht als geborgen. Nicht mehr respektiert.

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ns Gegenüber respektieren

Mir herbst eine alte Geschichte ein. Das mit kommen sie Teller. Einer Exfreundin fand, in Essen würde ich den teller immer zu weit von mir weg stellen. An Restaurants, Kantinen, Bistros schob sie Teller näher zu mir. Das hat mich wahnsinnig gemacht. Irgendwann zu sein ich mit ns Nerven so bei der Ende, dass ich, wenn sie wieder ns Teller zu mir schob, einfach vom tisch aufstand und ging. Noch ich morgen immer zurückgekommen. Werde haben ich ich trennen sollen?

"Das ist einen gutes beispiel für die Respektfrage. Einmal man zum Partner erklärt, warum dafür ein getreide respektlos ist, und er kann sein es weiter, nachher heißt das: er würdigt meine Gefühle nicht." Und nachher soll mich mich trennen? zeigen wegen Tellerschieberei? Das kann doch kein Trennungsgrund sein! "Aber doch. Nicht wegen des Tellers, jedoch wegen ns Respekts." Zumindest, sprechen Meyer, werde haben ich einen Ultimatum einstellen sollen. Einer letztes zeit klipp und sauber sagen: "Das sich kümmern mich. Ns verletzt mich. Gern geschehen hör auf damit. Sonst müssen wir das beenden." einen Ultimatum. Das arbeitet nur, wenn man bereit ist, seine Drohung in die tat umzusetzen. Was ich nie war. Herr Meyer, ich spenden Ihnen korrekt recht: Ich hatte mich öfters trennen sollen. Aber wie bloß?


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Ich jawohl es ja immer anderer versucht. Nur: dieses komische Gefühl, wenn man es ausspricht, und das Stille nachher oder das Reden danach, ns muss man korrekt alles aushalten. Das fühlt wir an, zusammen sei einer irgendwo in dem All und bekam gerade das einzigen ist anders Astronauten ins schwarze nichts geschubst. Sich zu trennen, ns war zum mich als Hochleistungssport: als lange tun können man die Spannung halten? mir konnte das nie lange genug und rettete mich bei die Versöhnung.

ns seien alles Ausreden, sprechen Meyer. "Neulich verfügen über mir wer gesagt: 'Ich jawohl jetzt keine Kraft, mich kommen sie trennen.' Natürlich haben sie keine Kraft, sie verschleudern die ja gerade zum solche Ausreden! Man ist bloß zu feige." Fiel es Ihnen schwer, sich zu trennen, herr Meyer? "So schwer wie jedem. Es ist brüskierend, rabiat, das hat etwas von einem Mord. Die beziehung lebt, und nachher ist sie tot. Es ist ns Vernichtungsschritt." sekunde Anruf, an der Lutherstadt Wittenberg, in evangelischen Pastorin kathrin Oxen, 45. Als Seelsorgerin kümmerte sie sich viele Jahre um herum die Sorgen der Gemeindemitglieder. Ein großes Themen bei den Gesprächen: Beziehungen. Ehen. Gehen oder bleiben? kathrin Oxen brachte eine besondere Expertise mit: sie ist selbst geschieden.

Beziehungsprobleme sind bei allen ähnlich

das Pastorin kommt viel herum in deutschen Familien. Sie ist in goldenen Hochzeiten, das Mut machen, weil das Paar sagt: "Auch wir ich hatte schwere Zeiten. Noch wir durchgekommen. Jetzt sind wir froh, dass wir uns noch haben." Und sie ist an goldenen Hochzeiten, die nicht mut machen, weil sie weiß: die hassen sich. Der einer wohnt oben im Haus, der ist anders unten.

"Man kennt mit das Zeit die Knackpunkte", sprechen Oxen. "In der superindividualisierten Gesellschaft dachte alle immer, sie seien was eher Besonderes. Dabei sind sie sich mehrfach ähnlicher, wie sie glauben. Auch was deine Beziehungsprobleme angeht." einer ist dann zwar nichts besondere mehr, aber wenigstens nicht alleine mit seine Problemen.


Was sprechen Oxen, wenn sie bei Menschen zu Hause sitzt, ns sich dafür anstellen wie ich bisher? Die bei Trennung denken, aber im Kopf giftig alles durcheinander, ein Hin und Her, keine finalen Entscheidungen in Sicht? "Sie dürfen mir nachher gerne das Ohren volljammern", sprechen Oxen. "Aber irgendwann, beim zweiten oder dritter Gespräch, muss ich fragen: Sind sie jetzt wunschlos unglücklich? heu wunschvoll unglücklich?" das ist eine gute Frage. Noch eine gute Frage von Frau Oxen: als haben sie es eigentlich dafür lange ausgehalten?


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"Da kommt man an die Ressourcen der Leute. Bei das, was sie noch haben. 'Meine frau hat viel Eigenschaften, ns mich nerven, aber sie ist einer wirklich qualität Gesprächspartnerin.' Oder: 'Er ist einen guter Vater, und so liebe ich ihn.' Und dann muss man zusammen herausfinden: voll das, was noch da drüben ist?" zusammen habe mir das so lange ausgehalten? was mir wie Antwort immer einfiel, ist sogar das, was das Menschen einfällt, mit an diejenigen Oxen spricht: Erinnerungen. Das Urlaub. Die eine Nacht. "Gute Ressource. Wenn einen Paar einer gute Anfangsgeschichte hatte und da mal deshalb richtig das Hütte brannte, hilft das bei den dürftigen Zeiten." geben sie es einer Lektion, die Oxen das ende ihrer eigenen Trennung haben gelernt hat, nach neun jahren Ehe? "Stellen sie sich ns Frage: Können sie sich vorstellen, mit diesem personen alt kommen sie werden? oder sehen sie dem durchaus mit angst entgegen?" an einem indikation sind sich Oxen und meyer ziemlich einig: Man zulässig die ding nicht kommen sie lange bevor sich herschieben. Ich noch warte immer lange ab. Mich entscheide nicht gerne, sondern grüble lieber: was ist die richtige beschlossen für meine Beziehung? Was ist überhaupt eine Beziehung? wieso den muss mich mich in wirklichkeit entscheiden?Vielleicht hilft das ja, wenn ich mein Grübelei wenigstens ernst nehme. Ich schreibe eine Mail in Patricia Marino, Professorin für Philosophie bei der kanadischen University des Waterloo und einer der autoren des "Oxford Handbook des Philosophy von Love", des Standardwerks weil das alle philosophischen fragen zur Liebe.

Frau Marino, wieso den fällt das mir dafür schwer, mich zu trennen?

das habe, erklärt sie mir, mit das großen Paradoxie zu tun, das Liebe und trennung verknüpft. "Die meisten personen gehen davon aus, das wir bei der Liebe anderntags wertschätzen sollten wie in ist anders Lebensbereichen" , schreibt sie. "Wenn sie einen fernseher haben, und er arbeiten nicht als so gut, dann kaufen sie sich einer neuen, besseren. Noch wenn sie so über den menschen denken, den sie lieben, dann ist das ein Widerspruch." jeden Trennung scheint wie ein Tausch: die alte Liebe gegen das Hoffnung in eine neue, eine, die besser funktioniert. "Aber liebhaber so kommen sie betrachten, wie Ware, das getauscht und ausgewertet werden kann, passt nicht an unser Bild." das sich trennt, muss jede einzelne Mal für einer kurzen momente aushalten, dass bei seinem Ideal das Liebe gerüttelt wird.


Und es gibt einer zweiten Grund, warum es deshalb schwer ist, sich zu trennen: Wir hergestellt es uns selbst schwer, ca uns kommen sie schützen. "Warum versprechen uns einander, das wir uns zum immer lieben werden?", fragt Marino. "Wir wissen doch, das wir liebe gar no kontrollieren können. Statt uns zu versprechen, dass wir zusammenbleiben, bis um der tod uns scheidet, müssten wir wahrheitsgemäß sagen: Na ja mir verspreche, mein Bestes dafür zu tun." es ist in Bestes tun. Das ist ns gutes Versprechen.

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als Louie und seine Exfreundin sich in der illustration noch einmal treffen, anfragen er sie aus Verlegenheit, ob sie es noch einmal bemühungen sollen. Man könne doch über die Feiertage zu ihrer mama fahren, zusammen sie es sich gewünscht hatte. "Weißt du" , sagt sie, "dass du vier jahre unser beider leben verschwenden konntest, zeigen weil du nicht sagen kannst: Tschüss, an Wiedersehen? weil sich das gerade bei dieser transzendenz irgendwie komisch anfühlt? Bitte, mir bettel sie an, ca Zukunfts-Ich und Zukunfts-Du willen! du kannst dir einer Scheidung sparen und wenig Jahre falsches Leben. Du kannst einfach einer Mann sein, jetzt in diesem Moment, und sagen: bis um bald." Louie verzieht das Mund, zusammen versuche er, etwas zu sagen, sagt aber nichts. Dann geht sie.


Studie kommen sie Partnerschaften ns einziges Wort kann zeigen, wie glücklich und erfolgreich die anschluss ist


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