Ich halte es nicht mehr aus

Wenn ns Schmerz deswegen groß ist

Ich halte das nicht mehr aus! es ist nicht dieser eine Schmerz, das ist dies eine by unzähligen Malen, welches ns Fass um zu Überlaufen bringt. Und plötzlich stehst du dort und magst nicht mehr. Es kein einmal mehr genug tränen da, um sie zu vergießen. Leer. Trommel geweint und leer gewütet. Ihre ganzes schönes Haus ende selbst gebastelten Erwartungen und Enttäuschungen scheint bei sich zusammenzufallen.

Du schaust: Ich halte es nicht mehr aus

„Ich halte das nicht mehr aus.“, brüllt es über innen, dennoch es bleibt ein stummer Schrei. Er findet das Weg no raus, weil freundin es ihm schon viel zu oft entbrannt hast. Als verhext drehung sich dein Gedanken an deinem Kopf, sie scheinen keinen anfang und auch nein Ende zu finden. Negative bilder und negative Worte quälen sich aufgrund deinen beunruhigendes und irren ziellos im bereich umher. Du willst das nicht mehr. Du willst, dass es für dich endlich sonstiges gut geht. Das dieser Schmerz endlich aufhört und du ein weiterer glücklich bist. Doch ns Einzige, was wächst, ist der Widerstand und freundin beginnst, dich für diesen Zustand zu prügeln.

Ich halte das nicht als aus

An einem dies schmerzvollen tag wurde meine Mauerfrau geboren. Sei war sie auch schon vorher da und hat die ersten Jahre bei der ich wurde erzogen zur Meisterin ns Tarnung und der Architektur verbracht.


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Nichts.

Das weckt einzig und allein die Mauerfrau und ns kann bitte anderes, als die Mauer zu verstärken und dich zu Rückzug kommen sie animieren. Genauso wenig helfen dir Menschen, ns mit dir an das gleiche Horn blasen. Dann sind das zwei menschen geworden, die mit den Wölfen heulen und da willst freundin ja raus.

Rede und höre dir gleichzeitig groß zu. Zuhören erfordert deine volle Aufmerksamkeit. Das wird vielfach nicht richtig verstanden.

Die meisten jedermann sind bei der Zuhören mit privatgelände Gedanken anstellung oder denken das eben Gehörte weiter. Sei achtsam, wenn freundin redest, und lasse für dich Raum um zu Zuhören.


Unterbrich ns Wirrwarr aus Gedanken und Gefühlen

Und tanze! tanzen ist Hingebung das Seele in den Rhythmus der Musik. Dieser Augenblick, in dem du sie ganz ns Musik hingibst, befreien, freigeben, frei dich und schafft eine Unterbrechung dies Wirrwarrs ende Gedanken und Gefühlen. Besonders in Momenten, in denen du sie verloren fühlst, die ganze welt unterzugehen in erscheinung treten und du freundin fühlst, als der einsamste und traurigste Mensch oben der gesamt Welt schafft das dancing einen neuen Raum. Das ist, wie wenn einer neue tür aufgeht und freundin betrittst ein Raum, ns neues bewusstsein schafft. Breit weg von Verurteilung und alten, vertrauten denken und Gefühlen. Zeigen du, die bewegung und ns Musik.

Lass das Musik dein Körper und ihre Seele erobern. Verriegeln die augen und öffne dein Herz. Gib dich hin und tanze. Tanze die Liebe, tanze ns Freude, tanze und tanze und tanze dein Leben.

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Dieses klein Ritual zu sein nicht anzeigen für dich selbst hilfreich, es tun können auch andere helfen. Mein wundervolle tochter und ich jawohl uns wunderschönen oft das ende traurigen oder scheinbar aussichtslosen Momenten rausgetanzt. Fühlst du, dass es für dich oder einem anderen Menschen schlecht geht, das feststeckt, dann dreh die Musik an und tanze ca dein Leben. Wild, leidenschaftlich und frei!

Solltest du jetzt denken: niemals! dann mach es zuerst recht. Wahrscheinlich sicher, ns ist zeigen Ego, welches dich gerne da drüben festhalten will, wo sie gerade stehst. Sie willst, dass es aufhört? dann tanze!

Nimm dein Gefühle in und sei gut kommen sie dir

Erlaube mit dir gute und doofe Gefühle und Gedanken zu haben, halte sie einfach nicht fest, sondern lass sie fliegen. Sie kannst deine Gefühle nicht wegdenken und ebenso klein kannst du dein Gedanken wegfühlen. Sie sind ein teil von dir, aber du bist sie nicht. Klang kompliziert. Aber zeigen auf den ersten Blick. Denn aufgrund dein Urteil über deine denken und Gefühle schenkst sie ihnen Identität, gibst ihnen einer Form, die sie ohne ihre Urteil gar no hätten. Sie wären neutral, wahrscheinlich sogar voll ohne Bedeutung.

Wie es war es, wenn sie heute zu beginnst, nicht als zu urteilen. Auf jeden fall nicht als ständig und by alles. Ns ist einer schwierige Aufgabe, ns gebe ich gern zu, aber sie lohnt sich deswegen sehr. Weißt du, zeigen dadurch, ns wir ständig urteilen, geben wir Dingen, jedermann und Situationen einer Bedeutung, und aber die, die wir selbst sie zuschreiben. Bei der schwierigsten herbst uns ns Loslassen von dem Urteilen und Bewerten, bei von menschen geschaffenen Dingen. Deshalb empfehle mich dir, damit in der natürlichen anzufangen.

Dafür musst du no einmal rausgehen (Achtung: sind nicht Alibi mehr!). Ich bin ziemlich sicher, dass auch du irgendwo bei deiner Nähe einen Fenster hast. Du kannst also rausschauen und selbst, einmal du in deiner Wohnung in einer Wohnsiedlung sitzt, du kannst raufschauen. Schau dir das Himmel an und atme. Lass den Himmel einfach sein, benenne nichts, was du siehst. Atme und vielleicht gut zu dir! mach das kommen sie einer täglichen Übung, das klappt sogar während ihre Mittagspause oder während du im auto vor ein roten ampel wartest. Anstatt von dir jedes Mal dein Handy vorzuknöpfen, versuche es mal mit dies kleinen Übung. Freundin wirst sehen, kleine Wunder warten in dich!

Was besides du mit dir heute gut getan?


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14 Kommentare
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Ashaam april 28, 2020 um herum 8:04 am

Liebe Michaela,was du schreibst gefällt mir Äußerst wohl. Noch mal durchaus ehrlich…ich weiß ns alles. Aufgrund Therapie und selbstreflektion. Ziel heissen….es hilft no langfristig und immer sonstiges frage mich mich, warum?Okay dies warum, ich sollte es nicht fragen.Na offensichtlich läuft teil einfach falsch, wenn ich permanent an die gleichen herbst laufe.Dazu sei angemerkt, bergwerk Kreuz in diesem ausgeforscht sind ns Männer.Nach einen 24 jährigen Ehe bin ich schon seit vier jahr ständig bei die falschen geraten.Ich neige dazu an ihnen alles kommen sie entschuldigen, schlimmste Verletzungen von ihnen kommen sie bagatellisieren. Immer viel kommen sie lange auszuhalten um nachher unter schlimmsten verletzt und Trauer ns Beziehung zu beenden.Es ist als eine suche und ns weiß ich. Trotzdem braucht ein gelinge mir anzeigen schöne auge machen und mein störend setzt aus. Wenn dies Männer dann sogar noch ziehen sind…bin ich zeigen noch bedürftig. Während in mir ein Prozess anfängt an Folge das ich mich hässlich fühle und minderwertig. Mit sämtlichen Männern die ich hatte, verbindet ich immer noch einen tiefes Gefühl der Liebe auch wenn sie mich schlecht behandlung haben. Einer Sehnsucht nach nachname quält mich.Natürlich weiß ich, wie schräg das Ganze ist. Natürlich durchschaue ich, mir wiederhole bergwerk kindheitserfahrungen! aber was bringen mir dies Erkenntnis? gern geschehen! Denn ich lerne davon nicht. In nächsten gelinge passiert ich alles genauso. Ich muss aushalten so erscheint es. Nun gerade nach einen Trennung auch anderer das gleiche. Ich jawohl das emotional ich halte das Leben nur aus in der Seite einer Mannes. Zusammen schrecklich zusammen bedürftig mich bin. Wie beschämend zusammen wehrlos ich zu sein wenn ein Mann mich will. Ich kann auch kein Vertrauen mehr fassen will das mein geld will er nur Abwechslung will er zeigen jemanden in dem das seinen narzissmus ausleben kann? Ich tun können mich nicht wehren, plunder und ns raubt ich alles was das geflügelt vielleicht erträglich machen könnte. Ich morgen ein dankbarer person und mich könnte sogar ohne mann zufrieden sein. Zu sein ich noch nicht da ich zu sein selbst einer Monster das den gelinge zum bestehe braucht. Diese art von leben ist einfach unwürdig und ich bin mir selbst ausgeliefert. Es raubt mir den Verstand.

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Wie krass. Mir gehts ähnlich. Mir kann jemand die schlimmsten dinge antun, zusammen gerade jetzt, und ich empfinde Mitleid und Selbstzweifel und traue mich nicht kommen sie gehen.Ich bin nicht als fertig mit den Nerven und Gefühlen, sogar keine Hülle mehr. Ich morgen einfach gern geschehen mehr. Überhaupt nicht als existent.

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Ist wohl einer Frauenkranheit. Ich war 24 jahre mit einer Narzissten verheiratet, jawohl mich befreit. Aber da oben folgte einer erneute beziehung mit einer noch schlimmeren Narzissten und zusammen er sich trennte, glauben ich kommen sie sterben. Seither zu sein ich zeigen getrieben, habe nicht Ruhe …auf der suche nach kommen sie nächsten Erlöser, der mir sonstiges einen wert gibt. Mich kann in mir nichts finden, es gibt mich nicht, wie kann man deshalb weiterleben?

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Liebe Mari, weisst du ich fühle mit dir und ich wünsche dir ns du freundin selbst sonstiges lieben lernst. Und es wird ein langer Prozess denn vermutlich geht es dir zusammen mir. Unsere ganzes geflügelt haben wir als damit gesendet für ist anders liebenswert kommen sie sein, nur für uns selbst von wir keine Liebe. Dafür sichen uns ja dafür verzweifelt im Aussen. So haben die Narzissten einer Antenne. Sie wittern das. Schwupps umgarnen sie dich mit komplimenten und machen dich korrekt süchtig nach sich. Steckst du an der Falle geht das los mit gesäten zweifel ob in dir ist gut alles richtig ist. Wenn freundin Pech hast gibt es das plötzliche das ende der verbindung weil du , wer sonst, alles nicht richtig gemacht hat. Du bist am Boden. Doch dann…sind sie wieder da. Begehen grosszügig und ach, sie vergeben dir. Dafür geht ns Ganze Spiel über vorne los. Jeden mal geht von dir und dein Persönlichkeit als zu Bruch. Bist einen nichts. Nachher haben sie dich da drüben wo sie dich jawohl wollten. Eine Marionette die sie brauchen weil sie sich selbst als ein nichts empfinden. Zeigen können und wollen sie sich dies no eingestehen. Deswegen suchen sie sich Menschen zusammen uns die dann stellvertretend für alle ist anders dafür bestraft importieren das sie sich in ihrem innerhalb hassen. Dies Schmerz musst du dann erleiden. Genau das ist deswegen mies!! Denn sie zerstören den etc um wir selbst kommen sie retten. Mari, gern geschehen halte es aus mit mit dir alleine zu sein. Laser- solche Menschen sogar wenn das Sehnsucht noch so groß ist nicht als in dein Leben. Konzentriere dich an die menschen bei deiner Umgebung, die dich deshalb lieben wie du bist. Das ist egal wieviel mist du an deinem roh schon gebaut hast, das hat jeder andere auch. Sei sie selbst sie gibt es zeigen einmal. Freundin bist liebenswert. Suchen dir ein schönes gemälde von dir aus deiner Kindheit. Stelle es dafür das sie es oft siehst und nachher spüre bei das Kind. Spüre was das sich wünscht, ns es zum Pläne hat. Und dann nimm ns Kind in die hand und hilf ihm. Tröste es einmal es traurig zu sein und kuschel mit ihm wenn es Wärme und nähe braucht. Ich glaube in dich! deine Asha

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Hallo michaelaIch weiss no was du meinstIch finde das Welt soschlimmUnd alle was in ihr scheussliches geschiehtUnd das ist gerade genug noch kommen sie ertragen fuer michIch eill da nichts wegtanzenUnd bitte wegredenIch warte was es mit ich machtWohin es mich fuehrtEs hat ns Sinn ns es mich mal sonstiges so gehtUnd es hat genug gruendeEs ist sogar nicht das erste Mal dass es mir so gehtEs tut sehr wehAber egal was davon wirdEgal was ende mir dadurch wirdIch tun können mit Wandlungen umgehenUnd einmal sich meine alle Person dadurch aendertSollte mir ueberlebenDann ist ns eben soUnd andernfalls dann hat das sogar seinen sjnnViele liebe gruesseAnneli

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Lieben dank liebe Michaela für diesen tollen Text.Du aside from that sooo gesetz mit von was du schreibst….Es anfrage nicht viel um durchatmen zukönnen. …sich zuspüren….sich geldstrafe zutuen und zuleben.Was zum mich nach als vor teil schwer ist …ist dieses „Warum“ …Doch ändert esnichts in dem was geschehen ist .Es bleibt. …Danke für dein immer wieder bewusst hergestellt . .Du gibst ich immer innerhalb rechten momente Kraft ..MERCI ❤❤

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Liebe Michaela,ich danke dir zum alle dein wundervollen Artikel. Ich finden es so schade, das diese dafür selten kommentar werden, das ich es zur zeit selbst endlich einmal tue.Du schreibst: „Du kannst deine Gefühle no wegdenken und ebenso wenig kannst du ihre Gedanken wegfühlen. Sie sind auseinander von dir, aber du bist sie nicht. Klang kompliziert. Aber zeigen auf das ersten Blick. Denn weil dein Urteil über deine denken und Gefühle schenkst du ihnen Identität, gibst ihnen einer Form, die sie ohne ihre Urteil gar nicht hätten. Sie wären neutral, sei sogar völlig ohne Bedeutung.“Damit hast du so Recht und mich glaube, dein produkte hat mir dabei geholfen, das kommen sie verinnerlichen. Denn sogar ich bekam Gedanken und Gefühle, ns mich von vielen jahre begleiten. Statt sie einfach zeigen zuzulassen verfügen über ich ständig nach kommen sie WARUM gefragt. Von ich dieses WARUM vermeide, gelingt das mir immer besser, ende diesem Gedankenkarussell auszubrechen.Ich wünsche mir noch viel solcher Beiträge über dir!Herzlichst, Gabika

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