Ich kann mein kopf nicht nach links drehen

Jeder zweite erwachsene hat mindestens wenn im ausgeforscht mit Nackenschmerzen zu tun. Häufig dabei: einen steifer Hals, Schmerzen in Schulter und Arm. Was dahintersteckt und was hilft


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Wenn ns Nacken schmerzt: einen Zeichen ns Überlastung?

Bis ns Nacken streikt, hat er oft schon mehrfach weggesteckt – mehr jedenfalls, als uns bewusst ist. Die unangenehm ziehenden hagen bohrenden Schmerzen: Vielleicht zeigen die Spitze von Eisbergs? sogar wenn ns kalte Luftzug stichworte zuvor auf der außerhalb des spiels oder das Sonderschicht am Computer plausible Auslöser befinde mögen: Vermutlich von wir uns schon lange überfordert, und zwar von Kopf bis Fuß.

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Denn: Hauptursachen für Nackenschmerzen sind Haltungsprobleme und überlastete Muskeln im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Auf Dauer verkürzen und verhärten sie sich, sind in Druck in typische platziert äußerst schmerzhaft.

Schon eine geringfügige Zusatzbelastung, auch Stress, kann sein genügen, und ns mühsam beibehaltene Balance kippt. Schmerzen können Fehlhaltungen verstärken und dies wiederum ns Schmerz verfestigen – ein Teufelskreis entsteht. Eine Blockade wie der akute Schiefhals tun können sogar damit Innehalten zwingen.

Teufelskreis: Überlastung und Schmerz

Schmerzen gehören behandelt. Sogar um zu vermeiden, dass sie zu Nervenveränderungen führen und enthalten eine nett Schmerzgedächtnis aufwachen (siehe Grafik). Das gibt viele Möglichkeiten, ca einzugreifen. Was sie selbst dazu beitragen können, lesen sie am ende dieses Beitrags.


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wenn Schmerzen sich verselbstständigen, wird es schwieriger, sie in ns Griff kommen sie bekommen. Sie können chronisch werden

© Thinkstock/istock, iStock/Yuri Arcurs, istock/People Images, istock/decade3d, W&B/Ulrike Möhle


Nackenschmerzen: Akut hagen chronisch?

Akut Nackenschmerzen, die bis zu drei wöchentlich dauern. Wenn sie nach ein beschwerdefreien Monat anderer aufflammen, sogar wiederholt, importieren sie als wiederkehrend (rezidivierend) bezeichnet. Behalten Nackenschmerzen länger als etwa drei Monate an, gelten sie zusammen chronisch. Wie bei Rücken- heu Kreuzschmerzen unterscheiden Ärzte in Nackenschmerzen auch, ob eine spezifische tiefere ursache vorliegt hagen ob das sich um nicht spezifische beschwerden handelt. Hier sind normalerweise keine weiteren Untersuchungen notwendig.


Kurzüberblick Nackenschmerzen

So viele Ursachen Nackenschmerzen sogar haben können: einer ernster hintergrund ist mit darunter ein Prozent ns Ausnahme.

Hauptursache: Verspannte Muskeln und Verschleiß

Bei weitem in erster Stelle ns Ursachen stehen überlastete, verspannte Muskeln – lästig, aber überwiegend harmlos. Manchmal können die Verspannungen sogar einen psychischen Hintergrund haben. Darauf kann, muss dennoch nicht, zum beispiel eine begleitende depressive Verstimmung hinweise (siehe ferner unten).

Mit zunehmendem alter kommt es zu Verschleiß – fachsprachlich: degenerativen Veränderungen – bei der Halsiwrbelsäule. Nachher sind ähnlich oder zum ersten mal Beschwerden wie Schmerzen und Einschränkungen in Bewegungen ns Halses möglich.


Einschränkend muss noch hinzugefügt werden, dass ein gewisser Verschleiß im Laufe des Lebens normal ist. Würde man um zu Beispiel in allen personen über fünfzig Jahren das Halswirbelsäule röntgen, käme einer Menge oben den ersten meinung Krankhaftes enthalten heraus – auch in jenen, ns sich wohlfühlen heu keine sich beschweren haben. Verschleiß in Skelett ist so keineswegs immer gleichbedeutend mit Schmerzen.

Selten: Ernste körperliche Erkrankungen als Auslöser von Nackenschmerzen

Mit vermehrter Muskelanspannung können beispielsweise neurologische Krankheitsbilder zusammen die sogenannt zervikalen Dystonien einhergehen. Dystonie bedeuten so viel als "Fehl-Anspannung". einzelne Körperbereiche betroffen, handelt das sich ca fokale Dystonien. Aufgrund krankhaft überaktive Hals- und Nackenmuskeln ca kommt es kommen sie unwillkürlich ausgelösten ungewöhnlichen Kopfstellungen. Wenn nach art und Richtung der Bewegungen erlauben sich unterschiedlich Formen unterscheiden. Ns Ursachen dies Dystonien zu sein ganz unterschiedlich. Mehr dazu weiter unten innerhalb Abschnitt "Schiefhals".

Nackenschmerzen: Fibromyalgie, Rheuma, infektionen & Co.

Ein Fibromyalgiesyndrom giftig mit ziemlich (Muskel-) schadete einher. Ns Nacken zu sein hier anzeigen eine by mehreren Schmerzzonen in Körper. Das Ursachen sind noch veröffentlichung (siehe unten).


Infektionen innerhalb Kopf- und Halsbereich, rheumatische Krankheiten auch einige Tumor- und Knochenerkrankungen zählen wiederum kommen sie den seltenen Ursachen von Nackenschmerzen. In der Folge kann es zu akuten heu chronischen beschwerden kommen. Wenn nach Ursache treten neben Nackenschmerzen die meiste zeit weitere Symptome auf, Über Fieber, eingeschränkte Beweglichkeit ns Kopfes, einen Gefühl das Steifigkeit oder dennoch Instabilität das Halswirbelsäule, Schmerzen in anderen region des Bewegungssystems, Schluckbeschwerden und unterschiedlich mehr.

Akute Nackenschmerzen: einen Notfall?

Akute starke Schmerzen in dem Kiefer, Arm, Rücken oder Nacken können mitunter auch Anzeichen für einen Herzinfarkt oder einer akute Erkrankung das Hauptschlagader (akutes Aortensyndrom) sein. Einer spezielle Form von Schlaganfalls, die das Kleinhirn betrifft (Kleinhirninfarkt), kann unter sonstiges mit Nackenschmerzen, stärken Schwindelanfällen und ziemlich Gangstörungen einhergehen. Wichtig: Alarmieren sie bei wie Symptomen zusammen auch an hohem Fieber, Benommenheit heu nach einer plötzlichen Ohnmacht mit ungewöhnlichen Schmerzen im Kopf hagen Oberkörper umgehend den Notarzt (Notruf Rettungsleitstelle: 112). Dies gilt natürlich auch bei Verletzungen von Kopfes und ns (Hals-)Wirbelsäule.

Verletzungen

Tatsächlich sind bei Nackenschmerzen Verletzungen ns Halswirbelsäule gesetz häufig in dem Spiel. Bei den Kopf-Hals-Gelenken, in den unterhalb davon liegenden Halswirbeln und ihr Gelenken, in Bändern und Bandscheiben sind komplizierte Schäden, teils auch mit schwerwiegenden neurologischen Folgen, möglich.


Dagegen gehört das unkomplizierte Schleudertrauma am Hals (auch Dezelerationstrauma hagen Distorsion) an der regel – trotz anfänglich oft starker schmerzen – kommen sie denjenigen Verletzungen, das nicht schwerwiegend zu sein und zudem eine sehr gute Prognose haben.

Mehr Informationen kommen sie den Auslösern by Nackenschmerzen außerdem unten in dem Abschnitt "Nackenschmerzen: Mögliche Ursachen" und im dabei sich anschließenden Text.

Eng verknüpft: Nacken und Psyche

Dass anhaltende Nackenschmerzen auf die Stimmung geschlagen können, ist no verwunderlich. Dennoch: Vielfach anzeigen sich Depressionen auch mit körperlichen Symptomen, etwa Schmerzen von Bewegungssystems, eben sogar Nackenschmerzen, sodann Schlafstörungen, Müdigkeit und vieles mehr. Wichtig: Gehen sie bei einen mutmaßlichen depression unbedingt zum arzt Ihres Vertrauens, da es ergibt Hilfen.

Vorab: das übernimmt diagnose und Therapie?

Erster Ansprechpartner bei Nackenschmerzen ist an der Regel ns Hausarzt. Strahlen die Schmerzen bei den arm aus, kribbelt das dort, sind sogar das Berührungsempfinden und die Beweglichkeit in Arm, Hand hagen Fingern, am Fuß oder fuß beeinträchtigt, zu sein unverzüglich ns Neurologe gefragt. Bei Bedarf ich werde er einer Orthopäden hinzuziehen. Die zuständigen Fachärzte entscheiden dann über mehr Diagnoseschritte.

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Die behandlung richtet wir nach das Ursache. Deswegen weh ein "nur gestresster" Nacken mit akut verspannten Muskeln tun kann, deshalb absehbar erholt er sich sogar wieder. Ns kurzzeitig eingenommenes Schmerzmittel (siehe sogar unten: Abschnitt "Nackenschmerzen: Therapie") kann die krank lindern helfen. Lassen sie sich kommen sie auch in der drogerie beraten und beachten sie die Hinweise in der Packungsbeilage. Ärzte empfehlen oft, bald mit sanften Bewegungsübungen unter physiotherapeutischer Anleitung kommen sie beginnen. Unbedingt anzuraten ist eine Arbeitsplatzgestaltung nach ergonomischen Gesichtspunkten.


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das großen Rückenmuskeln reichen bis zum Nacken (Schemazeichnung)

© W&B/Jörg Neisel


Teilweise können Entspannungsverfahren hilfreich sein, etwa bei stressbedingten Muskelverspannungen oder bei Spannungskopfschmerzen, die häufig in dem Nacken start (siehe unten, Abschnitt: "Nackenschmerzen: Therapie").

Anhaltende verletzt trotz umfangreicher Schmerzbehandlung und / hagen Anzeichen ein Nervenschädigung in Hals, etwa durch einen – hier eher seltenen – Bandscheibenvofall oder einer Verengung des Wirbelkanals im bereich der Halswirbelsäule (Spinalkanalstenose), machen eine Operation häufig unumgänglich. Ns gilt auch in Instabilität der Halswirbelsäule beziehungsweise an den Kopfgelenken, zum beispiel infolge ns rheumatischen erkrankung oder Verletzung.


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Regelmäßige Lockerungsübungen können Muskelverspannungen vorbeugen

© W&B/Bernard Limberger


Nackenschmerzen: Ursachen auf einen Blick

Zu möglichen Ursachen oder Krankheitsbildern in Nackenschmerzen gehören:

Sehr häufig hagen recht häufig:

Muskelverspannungen (mit Abstand häufigste Ursache!), etwa das "Handynacken"Psychische FaktorenKrankheiten innerer Organe: Herzkranzgefäßerkrankung, auch koronare Herzkrankheit (Angina pectoris, Herzinfarkt), Erkrankungen ns Hauptschlagader ns Körpers (Aorta), das Speiseröhre, der LungenFibromyalgiesyndrom (chronische Schmerzkrankheit)Verletzungen: Muskelzerrungen, Beschleunigungsverletzungen wie das Schleuder- heu sogenannte Dezelerationstrauma ns Halswirbelsäule; Wirbelbrüche oder -verrenkungen, Bänderrisse, Schädigungen / Verlagerungen das Bandscheiben, traumatisch bedingte Instabilität

Seltener heu sehr selten:

Fokale zervikale Dystonien (seltene Bewegungsstörung mit unwillkürlichen Kopfbewegungen weil länger anhaltende Muskelkontraktionen, die sogar schmerzhaft befinde können)Nacken-Zungen-Syndrom (selten; ausgelöst durch verschleißbedingte Veränderungen in der Halswirbelsäule: Schmerzen in Nacken und Hinterkopf, Missempfindungen und vorübergehendes Pelzigkeitsgefühl ein Zungenhälfte in plötzlichem Kopfdrehen)Infektionen: ns Wirbel, Bandscheiben, ns Halsweichteile (Abszess) oder der GehirnhautGeschwulst- und TumorerkrankungenGehirnblutung (Subarachnoidalblutung; Notfall: extrem starke Kopf- und Nackenschmerzen, Nackensteifigkeit, eventuell Bewusstlosigkeit in Anstieg des Hirndrucks), Kleinhirninfarkt

Schmerzarten bei der Nacken

Nach der Entstehung ermöglichen sich Nackenschmerzen bei vier großen gruppen zusammenfassen. Dem folgt die anschließende Beschreibung das wichtigsten Arten von Nackenschmerzen. Enthalten geht das um:

Mechanisch ausgelöste NackenschmerzenNicht mechanisch ausgelöste Nackenschmerzen ÜbertragungsschmerzenNackenschmerzen mit psychischem Hintergrund

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Dauernd in Sendung? sogar das Handy tun können die Nackenmuskeln überfordern

© istock/scetlkd


Mechanisch ausgelöste Nackenschmerzen

Diese große Gruppe by Nackenschmerzarten ist das häufigste, und Schmerzen im Nacken aufgrund Muskelverspannungen stehen hier an erster Stelle. Zum ist anders sind Verschleiß und Verletzungen der Halswirbelsäule, etwa ns Schleudertrauma, sowie ns Schiefhals (Torticollis) bedeutsame Ursachen. Allerdings ist Verschleiß bis zu einem gewissen Grad eine normale Entwicklung. Das erklärt längst no alles, was den Nacken plagt. Mehr dazu unten in dem Abschnitt "Weitere Ursachen mechanisch bedingter Nackenschmerzen".

Vorsichtig geschätzt verfügen über mindestens zehn Prozent der Bevölkerung mindestens wenn im roh mit verspannungsbedingten Nackenschmerzen zu tun, viele betroffen mehrmals oder anhaltend. Dabei kommt es mitunter auch kommen sie einem als oder verklappt steifen Nacken. Denn bei ihrer funktion gestörte Muskeln verkürzen wir und können das Mechanik bei der Hals empfindlich beeinträchtigen. Das Rede ist hier hier sogar von myofaszialen hagen funktionellen, unspezifischen Beschwerden. Die Schmerzen sind meist an einer Seite zu spüren. Häufig strahlen sie auch an den Hinterkopf, in die schulter oder ns oberen Rücken aus. Fehlhaltungen können begünstigend sein, die Muskeln verspannen sich noch mehr. Deswegen entsteht leicht ns Teufelskreis.

Beispiel Handynacken: ns typische, nach vorne geneigte Haltung bei Handy- heu Tabletnutzung belastet ns Halswirbelsäule bis kommen sie fünfmal mehr wie normale Körperpositionen mit erhobenem Haupt. Da ankunft nämlich schnell bis zu 30 kilogramm Extralast damit Tragen. Bei einer durchschnittlichen Handynutzung von etwa vier stunde täglich meint das Schwerstarbeit für das Wirbelsäule. Verschleiß zu sein programmiert.

Der arzt stellt ns Diagnose bei der regel klinisch, so aufgrund der Krankengeschichte (Anamnese) und von körperlichen Untersuchungsbefundes. Ns Schmerzen klingen nach einfachen Maßnahmen (siehe Abschnitt "Nackenschmerzen: Therapie" mehr unten) meist ein weiterer ab. Andernfalls wille der arzt die diagnose überprüfen.

Früher hagen später ankunft Verschleißerscheinungen (degenerative Veränderungen, teile republik Verkalkungen) bei der Halswirbelsäule hinzu. Sie können, müssen noch nicht, ihrerseits Muskelverspannungen auslösen oder dies verstärken. Ns Verschleiß mit freundlichen grüßen häufig harte, knöcherne Strukturen, vor allem Wirbel und ns kleinen Zwischenwirbelgelenke, als auch weiche Anteile von Bewegungssystems: vor allem ns Bandscheiben – sie beginnen übrigens schon in jungen Jahren zu "altern" –, Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln.

Verschleißprobleme bei der Hals

Mit kommen sie Älterwerden summieren sich häufig haltungsbedingte Beschwerden, etwa weil jahrelange Schreibtisch- (PC-) oder Überkopftätigkeit (etwa Malerarbeit), sodann Muskelverspannungen sowie Verschleiß an Bandscheiben (Chondrose und Osteochondrose) und Wirbeln (Spondylose). Das Bandscheiben verlieren in Elastizität und Höhe. Dadurch kann es zu einer latenten Instabilität kommen. Im rückkehr können wir Wirbelkanten vermehrt aufwerfen heu Sporne bilden – der neu angesetzte Knochen ist einer Versuch das Stabilisierung.

Allerdings sind der Folge auch entzündliche Veränderungen an den unterschiedlich Kontaktstellen innerhalb das Wirbelsäule möglich: etwa zwischen Bandscheiben und Wirbeln (aktivierte Osteochondrose) oder in den klein Gelenken zwischen den Wirbeln, ns sogenannten Facettengelenken. Nach Ruhephasen wird dann zum beispiel häufig einen Steifigkeitsgefühl im Nacken verspürt. Wichtig: Hält ns Gefühl ns Versteifung im Rücken / Nacken morgens länger als 30 minuten an, sollten einer sich beim arzt genauer untersuchen lassen.

Zudem getreten häufig Nackenschmerzen auf, das auch an die schulter ausstrahlen können. Der arzt nennt das pseudoradikulär. Dies bedeutet, das die beschwerde nicht über gereizten Nervenwurzeln bei der Rückenmark ausgehen, was eher noch ns günstige sport ist. Dazu Folgendes: ns Nervenwurzeln treten paarig oben beiden Seiten in dem Wirbelkanal aus dem Rückenmark aus. Einer Wurzel (motorisch) liegt weiter vorne und schickt auszuführende Befehle an Organe, etwa Muskeln. Die andere Wurzel (sensibel) liegt außerdem hinten und leitet Empfindungen ende dem Körper kommen sie Gehirn weiter. Beide Wurzeln ns Seite vereinigen sich damit Rückenmarksnerv (Spinalnerv). Am Hals bilden Spinalnerven ns Reihe ns 5 bis zu C 8 für Schulter, Brust, hand und Arm. Ns steht für cervikal (auch zervikal) und bezieht sich sich in die dazugehörigen Etagen heu Segmente von Halsmarks. Jeder dies C-Nerven ist also in einem sicher Bereich in Schulter, arm und hand für die Motorik und für Gefühlsempfindungen (Sensibilität) zuständig.

Manchmal engen knöcherne Veränderungen bei Wirbeln den Wirbelkanal seitlich ein. Dann entstehende Symptome – Gefühlsstörungen als Taubheitsgefühle, Kältegefühl, Muskelschwächen oder Lähmungen, also neurologische Defizite heu Ausfälle – beruhen auf beengten Nervenwurzeln (= radikulär). Der arzt kann in Untersuchung in etwa feststellen, ob ein radikuläres Symptombild existiert (bei wie Einengungen innerhalb Halswirbelbereich können das Schmerzen auch geringer ausgeprägt sein wie die andere Symptome). Doch können Gefühlsstörungen als Kribbeln manchmal sogar pseudoradikuläre verletzt begleiten.

Die Unterscheidung von Arztes mitte pseudoradikulär und radikulär ist wichtig, da drüben insbesondere an Verdacht oben ein radikuläres Symptombild näher Untersuchungen erfolgen müssen (siehe unten: "Nackenschmerzen: Diagnose").

Verschleiß kann sein verschiedene problem nach wir ziehen. Häufig zu sein es sogenannt Syndrome, ns heißt wenig Symptome gleichzeitig. Nr 3 Beispiele:

3. Halsmark-Syndrom (zervikomedulläres Syndrom, Myelopathie = Rückenmarksleiden): dieses eher seltene Krankheitsbild giftig mit unterschiedlichen Schädigungen bis zu hin zu Quetschungen ns Rückenmarks innerhalb Halsbereich einher. Es entsteht entweder dadurch, das Bandscheibengewebe sich in der Mittellinie damit Wirbelkanal hin teil vorwölbt (Protrusion) hagen vorfällt (Prolaps) und ns Halsmark bedrängt. Oder einmal Knochenvorsprünge in den Wirbeln das Wirbelkanal immer mehr einengen (Fachbegriff: zervikale Spinalkanalstenose). Ns kann auch durch das Zusammenwirken von verlagertem Bandscheibengewebe, verdickten Bändern an der Wirbelsäule und angebauten Knochen geschehen.Symptome: Eine akute Quetschung führt zur als oder minder ausgeprägten Querschnittlähmung in Armen und Beinen. Sie ist einen Notfall und muss innerhalb weniger stunde operativ behoben werden. Langsamer sich entwickelnde Schäden können Funktionsstörungen der Beine, ca Gangstörungen, sodann der Hände verursachen, etwa bei der Greifen, schreiben und anderen feinmotorischen Bewegungen. Nach und nach können noch ebenfalls ernste Probleme zusammen eine Querschnittlähmung entstehen. Achtung: Nächtliche verletzt und eine Muskelschwäche im Schulter-Arm-Bereich auch in Reizzuständen und Entzündungen bei der Umgebung des Schultergelenks möglich (insbesondere, einmal man in der dazugehörigen Seite liegt).

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! Achtung: Kurzfristiges Kribbeln und Taubheitsgefühle in Arm, die bald anderer abklingen, können mitunter nur eine Frage das Schlafposition sein. Einmal es ständig auftritt, sollte ein arzt das überprüfen.