ICH KANN MICH SELBST NICHT LEIDEN

Tosender Applaus. Grelle Scheinwerfer. Rasendes Herz. Mit Beinen ende Pudding taumelte mir die bühne hinunter. Geschafft! Ich jawohl mein zuerst Klavierkonzert hinter mich gebracht. Nach wochenlangen Nächten des Horrors, gehe ich heute wie Panik-Veteranin von der Bühne. Sind nicht einziges mal verspielt, von niemandem ausgelacht. Mir platze fast bevor Stolz, vergnügen und diversen etc Dopamin-Gefühlen. Ich kann sein es gerade genug erwarten, in nächsten Morgen bei der schule davon zu erzählen. Noch dort erwarten mich sind nicht Jubelgesänge ... Stattdessen gibt es über meinen Mitschülern einer Klatsche. „Einbildung ist sogar eine Bildung”, erzählen sie.

Aua. Ns hat gesessen. Und zwar deshalb sehr, das ich mich heute, in der nähe des zwanzig jahre später, immer noch dabei erinnern kann. 

Die Lektion, ns ich damals wie auch still viele Male nachher lernte, war zum mich anzeigen logisch: Wenn freundin meinst, du hast etwas gut gemacht, werten unterschiedlich das wie angeben. Und keiner mag Angeber. Deshalb psssssst.

Du schaust: Ich kann mich selbst nicht leiden

Vielleicht kennst freundin das. Diese Momente, in denen du etwas Tolles gemacht hast. Aber vor du auch nur anfängst, freundin selbst dafür zu feiern, kommt schon ihre innerer Kritiker um herum die kante und legen los: Nein, ns hast du nicht verdient. Schön, dass du dich freust, dennoch na ja… Das hatte jeder sonstiges auch hinbekommen, sei sogar besser. Ns ist doch nichts. Was soll in deiner Leistung jetzt so außergewöhnliche sein?

Diesen Kram jawohl ich mich lange, lange Zeit erzählt. Und mich erzähle ihn mir immer noch ziemlich gerne. Und manchmal ist es sogar gut, wenn das innere kritiker Gehör findet. Sobald das Selbstgespräche mit dem inneren kritiker jedoch überhandnehmen, können sie schnell einer ungesunde Spirale ns Unfreundlichkeit bei Gang setzen. Bei mir führte das schlussendlich dazu, dass ich ich selbst nicht als so richtig leiden konnte. Und jemand, der sich nicht leiden kann, hat ein echtes Problem. Ohnehin hängt das 24/7 in 365 Tagen im Jahr mit sich ab.

Deswegen mache ich jetzt ein klein Werbung für ns Vorzüge der Selbst-Freundschaft. Dies drei jene passieren, wenn du einfach zeit netter kommen sie dir selbst bist.

1. Deine beziehung verbessern sich

Wer sich selbst nicht in die rechte art liebt, kann auch andere nicht lieben. Denn die rechte Liebe kommen sie sich ist sogar das natürliche Gutsein kommen sie anderen. Selbstliebe ist so nicht Ichsucht, aber Gutsein. – robert Musil

Dieses Zitat trifft das Nagel an den Kopf. Eine gute verbindung mit wir selbst kommen sie führen, befreien, freigeben, frei den Kopf. Frei by Gedanken wie: Was ich muss die ist anders denken? can ich ns jetzt ja wirklich sagen? was hat dieser Blick kommen sie bedeuten? Die gedanke jetzt wer weiß was! Ist ns jetzt richtig, was mich mache?

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Jemand, ns mit sich an einem freundschaftlichen bewertung steht, muss sind nicht übermäßige Zeit mehr dafür aufwenden, wir ständig selbst infrage kommen sie stellen und jedem schiefen Blick kommen sie interpretieren. Wenn du dich selbst magst, hast du dementsprechend ein Zeitvorsprung und Authentizitätsvorteil. Freundin kannst freundin viel intensiver auf unterschiedlich Dinge konzentrieren, das gerade ja wirklich wichtig sind. Zum beispiel dein Gegenüber. Sich auf jemanden einlassen kommen sie können, ist einer Kunst, das viel besser funktioniert, wenn dein Ego nicht ständig dazwischenfunkt, weil das mit sich selbst oder seinen Komplexen angestellt ist. Wenn du gut zu dir bist, tust du es innerhalb Grunde genommen deshalb nicht anzeigen für dich, jedoch für das Menschen, die dich, dein wahres Ich, dein Rat, dein Wärme und deine ungeteilte faust brauchen.

2. Freundin bekommst Liebe, wenn du sie am meisten brauchst

Das Schöne an engen Freunden ist, das man sie immer aufrufen kann, wenn es einem schlecht geht. Und weil das den moment tut das sogar wirklich fein und zu sein absolut wichtig. Noch manchmal löst sich dieses tröstende Gefühl der Liebe schnell wieder in Luft auf. Kann sein sogar wunderschönen zehn Minuten, nachdem ns Gespräch vergangenheit ist, der das beste Freund weg und man wieder mit wir und seinen denken allein ist. Und manchmal, einmal es eher schlimm kommt, hilft no einmal der austausch mit das Liebsten, ca sich besser kommen sie fühlen. Ns Liebe über außen rauscht dann einfach in einem vorbei.

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Das ding ist: Der beste Freund, Mutti oder ein sonstiges hochrangiger Quell ns Liebe können no immer zur entsorgung stehen. Wir bekomme niemals frei von Momenten sein, bei denen uns uns mich brauchen. Bei denen uns unser mitgefühl und unsere Zuwendung über uns selbst ganz bitter notwendig haben. Bei den am schlimmsten Momenten deines Lebens ist kaum etwas dafür wichtig, zusammen das Verhältnis, ns du kommen sie dir selbst konstruieren hast. Wenn sie anfängst, immer mal sonstiges mit mit dir selbst umzugehen als mit deinem das beste Freund, dann bereitest sie dich oben Momente vor, in denen du genau diesen beste Freund ganz in eile brauchst. Und sei wirst du dir sehr dankbar deswegen sein.

3. Freundin wirst realistischer

Was glaubst du: zusammen viel Prozent ns Teilnehmer einer überteuerten „Tschaka-Tschaka-Lebe-deinen-Traum-und-werde-endlich-glücklich“-Seminars haben einen angenehmes und realistisches Verhältnis kommen sie sich selbst? mir würde in der nähe des mal denken, es könnten als sein. Nein Wunder: Wir bekommen überall eingetrichtert, das wir irgendwie no reichen. Das wir kommen sie viele die schwäche haben, das wir wegoptimieren müssen. Schon längst einer viel aufregenderes geflügelt führen müssten. Einfach gar irgendwie besser es ist in müssten. Und los geht’s mit zum Optimierungswahn.

Ich behaupte, im Prinzip wollen wir anzeigen eins: Zufriedenheit. Und zufriedenheit entsteht in ehesten dann, einmal wir einen gutes verhältnis zur wirklichkeit haben, nämlich kommen sie dem, was IST. Deshalb auch kommen sie dem hagen der, das wir gerade sind. Dies Ich kam nicht in Stein gemeißelt sein. Man kann befinde aktuelles Selbst mögen und nichtsdestotrotz anstreben, wir weiterzuentwickeln. 

Das ist ns Unterschied zu denjenigen, das „glücklich sein“ mit „anders sein“ verwechseln – und sich deshalb jede Macke wegoptimieren wollen. Wenn wir anders sein wollen, passiert das oft, das wir gar sind nicht realistisches Bild als von von haben, was uns wirklich ist äquivalent zu und Zielen nachjagen, ns uns eigentlich gar nicht gehören.

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Der Freund in uns sieht, einmal wir uns von uns mich entfremden. Das hat nämlich Abstand zu den Gedanken, ns uns jeden Tag bombardieren. Ein Freund weiß ziemlich genau, woher unsere starken und schwächen liegen. Einen guter freund hat oft mehr Klarheit von uns als wir selbst. Ns ist es, was einen gutes Verhältnis zu sich mich bedeutet: Klarheit. Und an dieser Klarheit können wir aufbauen.

Witzigerweise fand einer psychologische lernen heraus, das wir diese Klarheit no unbedingt aufgrund Selbstreflexion gewinnen. <1> <1> Buch: Tasha Eurich (2017) Insight: Why we"re notfall as self-aware as we think, und why seeing ourselfs clearly helps united state succeed at work and in life Ja, genau gelesen. Gelegentlich kann zu viel zeit mit Selbstreflexion sogar kommen sie führen, das sich unsere Selbsterkenntnis verzerrt. Anstatt von also kommen sie viel über uns nachzudenken, leuchter wir lieber knallharte Fakten über uns einsammeln und versuchen, daraus auf Verhaltensmuster kommen sie schließen. Was sagt dein Kalender von dich? welche Prioritäten stellen du am Tag, bei der Woche? was sagt dein Kreditkartenabrechnung über dich? was sagen ns Internetseiten, die du täglich aufrufst von dich?

Bei einem freundschaftlichen Verhältnis zu sich selbst giftig es nicht darum, sich jeden Tag selbst kommen sie beweihräuchern und zu huldigen. Das geht darum, mit sich zufrieden kommen sie sein. Zur zeit und so als wir zu sein – was auch immer passieren mag. Und wenn du stolz bist, dann brauchst du das nicht verstecken. Sie solltest das sogar no verstecken. Du würdest deinem beste Freund auf keinen fall verbieten, stolz zu sein. Freundin würdest sie für ihn freuen. So freu sie mit dir: du verdienst es.

Dieser zeitungsbeitrag stammt by der myMONK.de-Redakteurin Lena Schulte.

<1> Buch: Tasha Eurich (2017) Insight: Why we"re notfall as self-aware as we think, und why seeing ourselfs plainly helps us succeed punkt work and bei life