Ich Komme Zu Schnell Was Tun

"Beim sex gilt: Nicht kommen sie selten - nicht zu schnell"

01.06.2016, 18:07 sehen | Ann-Kathrin Landzettel

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Ein vorzeitiger Orgasmus ist zum Männer nicht selten. Jedoch wann ist in wirklichkeit "zu früh"? (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)


Befragungen von gezeigt: in deutschen Betten nimm es der Sexualakt im Schnitt nur mal acht Minuten. 20 Prozent der Männer zu sein der Meinung, sie kommen zu schnell zu Höhepunkt. Jedoch was korrekt heißt "zu schnell" und welcher Techniken gibt es, das Liebesspiel hinauszuzögern? ein Sexualtherapeut weiß Rat.

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Objektive Kriterien, wie lange einen Mann im furche durchhalten muss, gibt es nicht. Mit ein Stoppuhr allein kommen sie man no weiter, da die Ansprüche sind über Schlafzimmer zu Schlafzimmer verschieden. "Das paar entscheidet, ob das Orgasmus von Mannes zusammen zu früh empfunden wird heu nicht", erklären Sexualtherapeut Dr. Kurt Seikowski von der Gesellschaft zum Sexualwissenschaften. "Das kann wenige Sekunden heu Minuten sein, aber sogar eine halb Stunde."

Orgasmus erste dann zu früh, einmal einer unter leidet

Problematisch wille es erste dann, wenn ns der beiden unter kommen sie Zeitpunkt ns Samenergusses leidet: Er, weil zum ihn die Lust zu schnell vorüber ist oder ihn Schuldgefühle plagen, dass seine partner nicht auf ihre ausgaben kommt. Sie, weil ns Liebesspiel immer nachher abrupt endet, wenn sie gerade oben Touren kam ist. "Wird der frühzeitige Orgasmus zur stress, Überlastung für das Beziehung, muss ns Paar gegensteuern", sprechen Seikowski. Laut kommen sie Experten viele Beziehungen das ende diesem grund zerbrochen.

Die drei häufigsten abzug für ns vorzeitigen Samenerguss

Doch was können Paare tun, wenn er zu früh kommt? erste muss die Ursache des schnellen Höhepunktes klären werden. Zusammen der Sexualtherapeut das ende seiner besitzen Sprechstunde weiß, zu sein eine kommen sie starke Erregung der häufigste Auslöser. In Platz zwei kommt zu seltener Sex. "Je verklappt Sex das Paar hat, desto schneller steigt das Lust und desto schwieriger wird es für ihn, diese zu kontrollieren", sagt Seikowski.

Platz drei verantwortlich für Hektik und Stress oben der Arbeit. "Die erfahrung hat gezeigt, dass seltsam Männer, die an der angestellt hektisch und schnell sind, sogar im Bett diese Eile in den arbeit legen." daher rät das Sexualtherapeut seinen Patienten, Leistungsdruck das ende dem Liebesspiel zu nehmen und sich Zeit füreinander kommen sie nehmen. Zeigen wenn sich beide entspannen, tun können es funktionieren.

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Sex-Regel: Nicht zu selten und nicht kommen sie schnell

"Beim geschlechter gilt die Regel: Nicht zu selten und nicht zu schnell. Viele Paare hergestellt sich kommen sie viel Stress. Endet der Sex dann kommen sie früh, bleiben unausgesprochene beschuldigen und Frust zurück. Jedoch es geht sogar anders", weiß Seikowski. Das Paar könne sich zum beispiel darauf einstellen, dass die erst Runde schnell vorbei ist. Sich nachher kurz ausruhen und in Runde zwei starten. "Dann ist an ihm nicht nur die am stärksten Erregung abgeklungen. By den meisten männern und frauen wird der zweite Höhepunkt zudem zusammen wesentlich intensiver empfunden als der erste."

Technik das ende dem Kamasutra Übernachten beide um zu Höhepunkt

Eine weiter Möglichkeit, um herum gemeinsam um zu Höhepunkt zu kommen, ist ns sogenannte Karezza-Technik. Dies ist zum Kamasutra entlehnt. Hierbei penetration er in sie ein, stoppt nach einigen Stößen seine Bewegung, pflegen aber in ihr. Dann stimuliert das seine partnerin mit ns Fingern. "Durch das gezielte Massage das Intimzone bewegt sie sich immer näher in Richtung Orgasmus. Penis auf der anderen seite kommt zur Ruhe und wird nicht weiteren belästigen ausgesetzt. Ns ist wie eine Verschnaufpause", sagt Seikowski. "Merken beide, dass sie kurz vor dem Höhepunkt steht, nimmt das seine Bewegung wieder auf." ns meisten Paare, die in seine Sprechstunde kommen, geben von Experten hopeful Rückmeldungen zu dieser Technik.

Vier Erektionen und einer Orgasmus

Auch alleine kann sein der mann üben, ns Orgasmus hinauszuzögern. Am sogenannten Masturbations-Technik wird das Penis dafür lange stimuliert, bis dieser erigiert ist. Dann lässt das Mann das Erektion abklingen. Anschließend stimuliert er sich erneut. "Der Wechsel by kommender und gehender Erektion sollte drei Mal hintereinander ausführen werden. In vierten mal belohnt sich ns Mann mit ein Orgasmus", erklärt ns Experte ns Vorgehen. Diese ausweg trainiere nicht nur die Standhaftigkeit in sich, jedoch zeige von Mann auch, das er seine Lust kontrollieren kann. "Es benötigen zwar Übung, jedoch es lohnt sich. Das Zeitspanne dies Übung kann sein im Laufe das Zeit an 20 Minuten ausgedehnt werden."

Beschichtete Kondome und paradoxe intervention

Eine weiter Möglichkeit zu sein reizmindernde Kondome. Diese speziellen Präservative sind innen mit zum Wirkstoff Xylocain beschichtet. "Dieser kommen sie ursprünglich das ende der Chirurgie. Er wirkt leicht betäubend und beugt deswegen einer Überreizung des Penis vor", erklärt Seikowski.

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Auch can es das Paar mit der sogenannten "paradoxen Intervention" versuchen. Hierbei dauert sich ns Mann beim Liebesspiel durchaus gezielt vor, kommen sie früh zu kommen. "In vielen herbst führt nachher genau das dazu, dass er länger durchhält", sagt das Sexualtherapeut. "Das zu sein so, zusammen nähmen sie sich vor, nicht kommen sie lachen. Mit höher Wahrscheinlichkeit werden sie genau das tun."

Paartherapie tun können helfen

Kommt das Paar alleine zu keiner lösung und belastet ns frühzeitige Ejakulation des Mannes weiterhin das Beziehung, can eine Sexualberatung sinnvoll sein, um den gernandt im Bett sonstiges neu zu entdecken und das Leistungsdruck kommen sie nehmen.