In 2 Monaten 15 Kilo Abnehmen

Ich bin 21 jahr jung und habe BEREITS

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Übergewicht. Ich morgen 1,70 ns gross und ca. 81 kg schwer.

Du schaust: In 2 monaten 15 kilo abnehmen

Mein ziel ist es, mit mehrere Sport (3 ns Tae Bo/Woche) und mit gesundem mahlzeit (Früchte u. Gemüse) innerhalb von 2 monatlich ca. 15 kg abzunehmen. Insgesamt möchte mir jedoch 20 - 22 kg leichter sein.

Ist das in der kurz Zeit, so als ich es auf beschrieben bekam überhaupt möglich?

Vielen dank im Voraus für Eure Antworten!



Re: Ist das möglich in 2 - 3 Monaten fünfzehn kg abzunehm

Hallo,

Ich bekam innerhalb by 2-3 wöchentlich 11 Kg abgenommen - war zwar kein gesunder Weg, dennoch es jawohl seinen zwecke erfüllt.

Aber mich denke das man no gernerell sagen tun können "in dafür und dafür viel Wochen dauert man dafür und deswegen so mehrfach ab"... Noch es macht schon möglich es ist in mit sport und gesunder Ernährung.

Viel glück

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Es ist nicht möglich...

... In so kurzer Zeit zeigen fett zu verlieren. Ihre täglicher Kaloriebedarf ist: 2100kcal.

Nimm aber nur 1500 pro Tag kommen sie dir und du verlierst fett ganz klein Muskelmasse und bisschen Wasser. Trinken solltest freundin 3-4 Liter am Tag. 2-3 wochen sind scham die man sich sofort das ende dem Kopf ich schlug es sollte. Es GEHT EINFACH NICHT. Sie hast ja auch nicht bei 2 Wochen ihre Übergewicht aufgebaut.



Nachtrag

Ersetzt bitte das wort Wochen in Monate sorry

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Ein Kilo pro Woche

Durch eine gute Diät zueinander mit sport (um den Stoffwechsel anzuregen) kann man etwa einen Kilo zum Woche abnehmen. Ns ist möglich. Allerdings zu sein das nachher sicherlich einer Mangelernährung. Man sollte Vitamine und Mineralstoffe weiteres nehmen. Was wirklich hilft, ist eine Fastenkur. Aber die sollen man zeigen unter ärztlicher Aufsicht machen. Es gibt viele bücher über Heilfasten und Diäten und auch viele Seiten im Internet von das Thema.


Ist aber möglich

Hi,

Meiner erfahrung nach kann es klappen: so ich habe in den finale 2,5 monaten 16 Kilo abgenommen. Ich bin an das buchen von Montignac gestossen und bekam seine ausweg ausprobiert.

Da ich sind nicht Sportfreak bin, verfügen über ich zu noch no mal einer Kilometer gejoggt oder ein Ball in die hand genommen...

Ich verfügen über meine Ernährung umgestellt, sind nicht Zucker, nein weißes Mehl, nein Kartoffeln.

Klingt komisch, arbeitet aber. Da ich Bio studiere kann ich sagen, dass bei den Begründungen im buch echt was dran ist.

Mehr sehen: Hormonell Bedingter Haarausfall Was Hilft Wirklich, Haarausfall Und Hormone

Das buchen gibt es überall in dem Handel oder Grundzüge auch hier ím Netz.

Kannst jawohl mal darüber nachdenken.

Ciao

Norbert


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victor 24. Oktober 2002

20 kilo?

also an deiner groesse waere 65 kilo einen angemesseneres gewicht als 60, auch wegen deinem alter.

nur deswegen ne bemerkung


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Florence 15. Dezember 2002

Re

Hallo Lyz!

Ich habe das gelesen und musste feststellen, das ch wohl eine Gleichgesinnt bin. Ich morgen 172 centimeter und wiege 84 Kilo. Ich verfügen über ein das letzten 6 Wochen durch Stress 19 Kilo zugenommen un dweiß wirklich no wi mir die anderer loswerden soll. Mich mag alledings nicht mehr zum sport gehen.Bei uns wird dafür viel getatscht un dwenn man ns Leute nebenan über einen Tratschen hört, weil man so dick geworden ist, konstruieren das no gerade auf. Mir bekome mein mahlzeit einfach nicht in den Griff...ich jawohl egehört 1Kilo die Woche zu sein ok. Ich war mal in Kur zusammen ich 11 zu sein deswegen..weiß nich wie...


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Lilli48 16. Dezember 2002

Abnehmen

Hallo Lyz,

das zu sein ja ist gut wirklich was, ns schon stammen aus Jahren bis um Jahrzehnten aufgrund die presse geistert, diese Angaben, man kann sein 12 kg in drei monatlich - heu 10 Pfund bei zwei wochen - oder was auch immer. Mit dieser Legende von sich wunderschönen unendliche Massen von Firmen und Herstellern oskurer Mittelchen oder von "Diät-Erfindern" goldene Nasen verdient.

Da mag mit dir jemand ausfiel was das will, über allen, ns viel abgenommen haben (10 kg und mehr) haben von 95 Prozent an zwei Jahren ihre altes Gewicht wieder drauf - mit Zulage! Also mehr also vorher! Yoyo-Effekt. Ermöglichen dir so keinen Mumpitz erzählen! in Büchern schreiben kann man viel. Das wird sogar funktionieren ns ersten wochen und Monate, vorausgesetzt, sie hast deswegen viel Disziplin, ns Diät genau einzuhalten. Dennoch dann, WENN deswegen soviel Disziplin hast, dann brauchst du auch nein Buch kaufen. Denn JEDE DIÄT funktioniert am Anfang! nur Eier essen. Anzeigen Bananen und Buttermilch. Selbst ns reine Atkins-Diät (nur Eiweiss!) funkioniert. Hinterher hast du für dich zwar wegen der Einseitigkeit ns Gesundheit attacke - dennoch es funktioniert. Bis um du anderer normal isst, ich arbeite alles. Bis zu dahin nimmst freundin ab.

Fazit: freundin hast zwei Möglichkeiten. Entweder irgendeine dieser "Diäten", die allesamt (ja, alle!!) problematisch sind, weil sie dein weil die jahre eingeschliffenes Esshalten no ändern, sondern einen notfallsituation für ihre Körper darstellen. Der Körper fährt so seinen Grundumsatz runter, kommt mit weniger aus, nehmen ab (mit jedem gramm Fett zwei gramm Wasser, so ist das Gewichtsabnahme anfangs so toll). An einseitiger Diät ohne Bewegung/Sport nimmst du natürlich vor allem Muskeln ab. Wenn du anderer zunimmst, nimmst du allerdings "Fett" zu, Über wird der Körper mit jeder Abnahme-Zunahme-Abnahme-Zunahme schwammiger. - manchmal nach ihre Diät, als auch immer die heissen wird, wirst du ein weiterer normal essen. Dann nimmst sie rapide zu, denn der Körper, in der zwischenzeit mit reduziertem Grundumsatz, braucht anzeigen noch Miniportionen, ns du ihm aber nicht lebenslänglich gebot wollen wirst... YoYo lässt grüssen.

Zweite Möglichkeit: Und ns einzige, das nützt. Alles andere ist Mumpitz, entweder geäussert, weil sich jemand zu was würdig will - oder, sorry, aus Dummheit heu Unwissenheit. ERNÄHRUNG UMSTELLEN! Künftig genau anschauen, was einer isst. Nicht Kalorien zählen, noch anschauen, sich mit Ernährung beschäftigen. Schwergewicht oben Gemüse, Obst, Vollkorn, magere Milchprodukte... Straße mit Zucker, weissem Mehl, Alkohol, industriellen Fertigprodukten, sind nicht Wurst, bisschen mageres (weisses) Fleisch, lieber Fisch... Insgesamt einer fettreduzierte vielseitige mediterrane Mischkost. Ns schmeckt toll, sie verzichtest oben nix, das fällt dir also - nach ein Einstieg - leicht, du wirst dich jedesmal aufs Essen sei glücklich (das zu sein wichtig, zeigen keine Gelüste aufbauen! Sowas löst nur Heisshungeranfälle aus!), einmal es zwischendurch bissl öde wird, ein sich entschuldigen her. Hagen Mineralwasser...

Damit nimmst du ab, anfangs als (da geht floodkatastrophe ab, als gesagt), ns Fettschmelze setzt mithäftling ein, 1 kg im Monat wär tun recht. So wird es kommen sie keinem Yoyo-Effekt ankunft und deine Haut hängt dir auch nicht danach bei Falten runter.

Also: Einsteigen in eine gesunde Ernährung!

Herzlich, Lilli


Nachtrag kommen sie soeben

Nachtrag:

Sorry, da drüben hab ich mich vertippt. Mit ein ausgewogenen Mischkost, Schwergewicht in Obst-Gemüse-Vollkornprodukten, nimmst du 3 kg innerhalb Monat abdominal muscle (nicht 1 kg, als versehentlich getippt). Mehr zusammen 3 hagen höchstens 4 kg pro monat solltest du auch auf keinen fall anstreben, denn ns suggeriert sonstiges dem karosserie "Hungersnot! Grundumsatz runterfahren! System kam künftig an Sparflamme funktionieren!" - deshalb yoyo-Effekt.

Dazu natürlich: mehrfach trinken, vor allem wasser oder ungesüssten Tee, Apfelschorle etc....

Mehr sehen: Kino Berlin Monsieur Claude Und Seine Töchter, 30 Goldene Leinwand Premium High Res Photos

Und auch natürlich Bewegung! denn es sollen korrekt nicht ns Muskeln verschwinden. Sondern ns Fett.

Nur Mut! Steig ein in ein neu Ernährungsverhalten und an ein neu Körpergefühl!