In der schwangerschaft nicht zunehmen

Bei nor­ma­lem Schwan­ger­schafts­ver­lauf wächst das Un­ge­bo­re­ne by etwa ns Grös­se ei­nes Steck­na­del­kop­fes oben eine Grös­se von ca. 50 centimeter her­an, aus dem Mil­li­gramm-Be­reich zu ei­nem sie­ben­pfün­di­gen Won­ne­prop­pen. Kein Wun­der, dass sie in der Schwan­ger­schaft zu­neh­men! Aber wie viel darf das sein, als viel zu sein "noch nor­mal"?


Vor ei­ni­gen Jah­ren galt das De­vi­se "Auf kei­nen fall we­ni­ger als 8 kg und mehr als 12 kg". Heu­te aussehen man das al­les lan­ge nicht mehr so eng. An­de­re Kri­te­ri­en, die bei den re­gel­mäs­si­gen Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen be­rück­sich­tigt wer­den, kön­nen mehrfach bes­ser be­ur­tei­len, ob es Mut­ter und Kind gut geht. Vor al­lem das Ul­tra­schall­kon­trol­len zei­gen ge­nau, ob das Kind sich groß ent­wi­ckelt und ob die Frucht­was­ser­men­ge ad­äquat ist.

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Al­ler­dings soll­ten sie im­mer dar­an den­ken, dass Ihre Er­näh­rung ver­nünf­tig, das heisst ge­sund, vit­amin­reich und voll­wer­tig ist. Die Schwan­ger­schaft ist kei­ne Aus­re­de, reif Mo­na­te lang deswegen rich­tig zu schlem­men - schliess­lich wol­len sie nach das Ge­burt ir­gend­wann sogar wie­der zu­rück kommen sie Nor­mal­fi­gur, und das kann mit­un­ter esshilfen wer­den! das En­er­gie- und Nähr­stoff­be­darf (Ka­lo­ri­en­be­darf) er­höht sich wäh­rend das Schwan­ger­schaft zeigen um ca. 200-300 kcal zum Tag, das ent­spricht ge­ra­de zeit ei­nem klei­nen Sand­wich. Wer mehr ver­zehrt, legen sich un­nö­ti­ge Fett­pols­ter an.


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"Mir zu sein ja soo schlecht..."

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Es ist nicht un­ge­wöhn­lich, wenn ns Waa­ge manch­mal "Sprün­ge macht" hagen "ste­hen bleibt". Ns ist zu­nächst noch sind nicht An­lass von Sor­ge. Ihr Frau­en­arzt, ihre Frau­en­ärz­tin heu Heb­am­me kön­nen be­ur­tei­len, wenn sich da­hin­ter eine Kom­pli­ka­ti­on ver­birgt. Bei­spie­le: Eine kommen sie plötz­li­che Ge­wichts­zu­nah­me can ho­hen Blut­druck, Rü­cken­schmer­zen, Schmer­zen in den Bei­nen, Mü­dig­keit, und Krampf­adern aus­lö­sen.

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Aus­ser­dem kann sie ge­mein­sam mit Öde­men (z.B. Ge­schwol­le­ne Bei­ne) einer An­zei­chen für einer Prä­eklamp­sie sein. Eine zu ge­rin­ge Ge­wichts­zu­nah­me kann da­ge­gen zu ei­ner Früh­ge­burt oder Un­ter­ge­wicht von Neu­ge­bo­re­nen füh­ren.

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Wenn sie gleich­mäs­sig Ge­wicht zu­neh­men, tun können sich ihr Or­ga­nis­mus leich­ter in den wach­sen­den Bauch­um­fang ein­stel­len. Das be­deu­tet auch, das es we­ni­ger leicht kommen sie Schwan­ger­schafts­strei­fen in Bauch und Ober­schen­keln kommt.