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Auch Ingwer unterstützt das Darmtätigkeit. Außerdem regt er den Stoffwechsel an. Ns heißt, das der Körper mehr Kalorien verbrennt – durchaus ohne Sport. Ns exotische Wurzel wirkt zudem als Appetitzügler. Möchte man deshalb abnehmen, leuchter man das Zitronen-Ingwer-Wasser am besten jeweils vor den Mahlzeiten einnehmen, zu gar sind nicht Hunger ausdenken kann. Und das Wichtigste: Zitronen und Ingwer von jeweils kaum Kalorien. Sie dürfen sich so satt trinken!

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Abnehmen mit Ingwer und Zitrone: So arbeiten die Diät

Trinken sie dreimal täglich bevor jedem Essen ns großes Glas von Power-Drinks. Wenn länger man das Wasserkur durchführt, desto wirksamer zu sein sie. Daher sollte man mindestens eine Woche Zitronen-Ingwer-Wassers trinken, um abzunehmen. Natürlich nehmen sie in ns Diät-Phase nicht zeigen Schlankwasser zu sich, sondern sogar regelmäßig leichte Mahlzeiten.

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Frühstück, Mittag- und Abendessen ich muss nicht zu fettig und zuckerhaltig sein. Achten sie auf eine kalorienarme Ernährung – denn der Abnehm-Effekt verstärkt sich, wenn sie weniger Kalorien zu sich nehmen wie üblich. So ist es empfehlenswert, mehrfach Gemüse und möglichst fettarmes Fleisch zu essen. Leichte Suppen hagen Salate sind ideal. Deren langfristig befinde Gewicht halten möchte, sollte seine Ernährung dauerhaft umstellen – hin kommen sie einer ausgewogenen und gesunden Kost.

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Rezept für Ingwer-Zitronen-Wasser zu Abnehmen

Abnehmen mit Zitrone und Ingwer ist wunderbar unkompliziert – ns gilt außerordentlich für ns Zubereitung ns Drinks. Bei der besten, sie bereiten das Schlankwasser abends zu, damit sich ns Aromen über nacht entfalten können.

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Zutaten:

1 Stück Ingwer (ca. 2 centimeter dick)1 Zitrone2 elastisch Wasserggf. Eiswürfel

Zubereitung:

Ingwer gestrüpp und Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Frische Zutaten in einen Krug geben und einer Liter Wasser zu gießen. Alles über Nacht in den Kühlschrank eingeordnet und ruhen lassen.