Kann man fett in muskeln umwandeln

Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Handelt das sich dabei zeigen um einen Mythos? wir haben gute Nachrichten, allerdings zeigen für Fitnessanfänger.

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Der Blick in den Spiegel herbst gerade kommen sie Beginn einer Jahres außerordentlich schwer. Ns Hose kneift, ns Jacke spannt, irgendwie wirkt das Körper außer Form.


Wo vorher Muskeln waren, hat es sich ns ein oder andere Pölsterchen auf der Hüfte gemütlich gemacht. Aber zusammen lässt sich ns überschüssige Hüftgold nun an Muskeln verwandeln?


Um das kommen sie verstehen, muss man die Entstehung über Fett und den Aufbau von Muskeln exakter bertrachten, da drüben es wir biochemisch gilt als um zwei unterschiedliche verfahren handelt.

Der Muskelaufbau ist einer anaboler Prozess. Um zu sind erst wenn alle prozessen gemeint, ns körpereigene Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate herstellen.

Der Aufbau dieser Stoffe dient von Wachstum ns Körpers und das Energiespeicherung. Im Kraftsport ist innerhalb engeren Sinn das Aufbau von Muskelprotein gemeint. Kommen sie wird zusätzliche fähigkeit benötigt, die dem Körper bei Form einer Kalorienüberschusses zugeführt verstehen muss.


Der Fettabbau hingegen ist ein kataboler Prozess, dabei zieht der Körper sein Depotfett als Energielieferant hinzu.

Bei diesen Stoffwechselprozessen bekomme die komplex molekularen Stoffe Proteine, Kohlenhydrate und Fett an ihre einfacheren Bausteine zerlegt.

Diese Bausteine stehen nachher für die Synthese neuer Substanzen zur verfügung oder verstehen weiter zerlegt und endlich ausgeschieden.


Lesetipp
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Die Entstehung über Fett 

Fett ist einer Form des Bindegewebes, das zu 100 Prozent aus Fettzellen besteht. Wir privatgelände verschiedene Arten über Körperfett. Nicht alle sind sichtbar oder das gleiche gefährlich.

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Das Fett, das die meisten von uns stört, ist das sichtbare Depotfett. Mehrere Zucker und Weißmehl in Verbindung mit wenig bewegung erzeugen mehrere davon.

Es dient uns in dem Notfall wie Energiereserve – so beim Hungern heu Fasten.


Fettzellen stellt ns Körper aus den im blut vorkommenden Fettsäuren her. Die nummer der fettzellen wird bereits in der früh festgelegt und ändert sich nach der Pubertät nicht nennenswert.

Etwa zehn Prozent ns Fettzellen ist gestorben zwar jedes jahr ab, bekomme aber direkt durch neue ersetzt – egal, ob übergewichtig hagen nicht. Aber nicht die Menge der Fettzellen lässt uns besondere werden, sondern bevor allem wer Größe.

Sogar schlanke Menschen privatgelände Fettzellen, anzeigen sind dies nicht deswegen stark gefüllt zusammen die by dickeren Menschen.

Die Menge das Fettzellen kann aufgrund sportliche Betätigung und Ernährung beeinflusst und dafür die Fettmasse vergrößert oder verkleinert werden.

„Trainiert jemand viel, nimmt aber gleichzeitig kommen sie viele Kalorien oben – liegt deshalb über seinem errechneten Energiebedarf – bedient sich das Körper in den freien Fettsäuren im blut und nicht bei der "Speicherfett"“, deswegen Ingo Froböse, Professor weil das Prävention und Rehabilitation in dem Sport in der deutschen Sporthochschule an Köln gegenüberliegende seite n-tv Wissen.

 


Die Entstehung by Muskeln

Das Entstehen by Muskeln allerdings folgt einem komplett ist anders Programm. Fettzellen nehmen alles, was sie kriegen können, um zu wachsen – Muskeln dagegen kann der menschlicher körper gar nicht selbst bilden. Dazu braucht er Proteine von außen.

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Die äußerlich sicht­baren Skelettmuskeln bestehen aus Muskelfasern und Muskelfibrillen – ähnlich als bei der anzahl der fettzellen wird auch die Ansammlung ns Muskelzellen bei der Geburt festgelegt.