Komme mit trennung nicht klar

Wenn sie nach ns Trennung no nur in einfachem Liebeskummer, sondern an einer depression leiden, sollten sie schnell handeln, damit sie sich wieder besser fühlen. Was sie tun können, lesen sie in dies Praxistipp.


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Zu start des artikel haben wir sie geraten, sich abzulenken, aktiv zu werden. Das heißt aber nicht, dass sie die trennung und die damit verbundenen Gefühle verdrängen sollen.

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Setzen sie sich mit der Trennung individuell und reflektieren Sie, wieso den die verbindung gescheitert ist. Fragen sie sich, warum die Beziehung in die Brüche ging ist. Was Gründe das gibt. Akzeptieren sie dabei auch die Fehler, die by Ihrer Seite aus gemacht wurden. Zur selben zeit sollten sie sich bewusst werden, dass sie nicht alleine beschuldigen sind bei der Trennung.Nehmen sie sich dafür jeden heu jeden zweiten tag Zeit dafür. In besten zu sein es, wenn sie sich dafür zu einer ähnlichen times (nach das Arbeit, vor dem Sport) in einen sicher Ort (der Lieblingssessel vor dem Fenster, das Arbeitszimmer etc.) zurückziehen.Vielen beeinflussen hilft es auch, einen Brief in den Ex kommen sie schreiben, den sie aber no abschicken. Schreiben sie darin, was sie denken und als Sie wir fühlen. Das hilft dabei, ihre Gedanken und Emotionen zu ordnen und Zusammenhänge besser kommen sie erkennen. Dadurch haben sie die Möglichkeit, besser akzeptieren und abschließen kommen sie können.Wenn sie sich deshalb intensiv mit der Trennung auseinandersetzen, kann sein es passieren, dass sie in einen heftiges Gefühlschaos stürzen. An einem arbeit fühlen sie sich zuversichtlich, am nächsten verzweifelt. Vielleicht ändern sich ns Emotionen sogar innerhalb eines Tages. Nehmen sie dies an. Wenn sie am null bleiben, wird es besser.

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Eine depression ist einer ernsthafte Erkrankung, die nicht über alleine verschwindet, aber mit ns Gesprächstherapie und Medikamenten behandlung werden muss.

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Daher gilt: Wenn sie länger wie zwei Wochen sind nicht positiven Gefühle empfinden konnten, suchen sie Ihren Hausarzt auf. Dieser wird sie an ein Psychologen überweisen.